配速怎么看

时间:2024-06-27 04:53:28编辑:祖儿

的配就是用跑步的总时间除以跑步的公里数,得出的就是配速。

如果三十钟跑了五公里的话,配速就是六分钟,我们通过配速把握好自己的训练强度,以便能够取得更好的成绩。

再者可以根据自己的配速来进行有针对性的锻炼。只有坚持到底才能强身健体!

配速怎么算

这是一个在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。配速=时间/距离。在配速计算器上输入配速、时间、距离三项中的任意两项计算出第三项

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